Cabinet d’expertise en préparation physique et stratégie pour la course à pied
Nous accompagnons les athlètes dans leur progression grâce à des méthodes d’entraînement éprouvées et une approche globale de la santé.
Notre vision de l’entraînement
Notre mission est de démocratiser l’accès à une préparation physique de haut niveau pour tous les passionnés de course à pied. Nous croyons fermement que chaque coureur, quel que soit son niveau initial, mérite un encadrement structuré qui respecte sa physiologie. Nous ne vendons pas du rêve, mais de la méthodologie rigoureuse pour progresser.
Forts de plusieurs années d’expérience dans l’encadrement sportif et la préparation physique, nous apportons une expertise technique pointue. Notre approche fusionne les données scientifiques actuelles sur l’entraînement en endurance avec la réalité du terrain, permettant d’optimiser chaque foulée et chaque séance pour des résultats concrets.
Nous défendons une vision du sport où la performance ne se fait jamais au détriment de la santé. Notre engagement est de vous guider vers vos objectifs—que ce soit un 10km ou un ultra-trail—en privilégiant la longévité de votre pratique et la prévention active des blessures.
Nos domaines d’intervention
Coaching et Planification
Élaboration de cycles d’entraînement personnalisés, adaptés à votre VMA, vos objectifs de course et vos contraintes personnelles pour une progression linéaire.
Analyse Biomécanique
Étude technique de votre foulée et conseils posturaux pour améliorer votre économie de course et réduire drastiquement les risques de pathologies.
Récupération et Nutrition
Stratégies nutritionnelles avant, pendant et après l’effort, couplées à des protocoles de récupération pour optimiser l’assimilation de la charge d’entraînement.
Nos valeurs uniques
Expertise Terrain
Nos conseils ne sortent pas de manuels théoriques mais de milliers d’heures passées sur la piste et les sentiers à encadrer des athlètes.
Approche Holistique
Nous considérons l’athlète dans sa globalité, intégrant le stress, le sommeil et la charge mentale dans nos stratégies de préparation.
Méthode Scientifique
Pas d’improvisation : nos protocoles s’appuient sur des données physiologiques fiables pour garantir efficacité et sécurité.