Le littoral normand accueille une nouvelle édition des 10 Bornes du Havre le dimanche 11 mai 2025. Cette course à pied, devenue une référence en Seine-Maritime, attire chaque année les coureurs en quête d’un tracé rapide et d’une ambiance maritime. Entre l’esplanade de la plage et le front de mer, l’événement permet aux participants de tester leur vitesse sur un parcours plat, idéal pour battre son record personnel ou simplement profiter d’une matinée sportive dans la cité océane.
Édition 2025 : date et programme
Le départ de la course est fixé au dimanche 11 mai 2025 à 10h00. Le village de l’événement s’installe sur l’esplanade de la plage du Havre. Ce lieu central accueille les coureurs pour l’échauffement collectif et constitue le point de ralliement pour les spectateurs venus encourager les participants.
Le parcours : deux boucles entre ville et mer
Le tracé des 10 Bornes du Havre se distingue par son absence de dénivelé. Il se compose de deux boucles de 5 kilomètres. Cette configuration permet aux spectateurs de suivre la progression des coureurs à plusieurs reprises. Le circuit longe le boulevard Albert 1er, offrant une vue directe sur la Manche et les architectures emblématiques de la ville.
La gestion de l’effort est déterminante sur ce profil plat. Le risque principal consiste à partir trop vite, porté par l’enthousiasme du peloton. Il est préférable de conserver une allure régulière lors du premier tour pour garder une réserve de puissance. Cette stratégie permet d’accélérer lors de la seconde boucle et de terminer avec énergie sur l’esplanade.
Horaires de la matinée
Le déroulé prévisionnel de la journée est le suivant :
De 08h00 à 09h40, les derniers dossards sont retirés au village. À 09h45, le briefing technique précède l’échauffement. Le départ officiel est donné à 10h00. La cérémonie de remise des récompenses se tient sur le podium à 11h30.
Modalités d’inscription aux 10 Bornes du Havre
Le LHSA (Le Havre S’Athlé), organisateur de l’événement, propose plusieurs options pour valider votre participation. Les places sont limitées et les dossards sont souvent épuisés plusieurs semaines avant la date de la course.
Comment obtenir son dossard
Trois méthodes permettent de sécuriser votre inscription : l’inscription en ligne via une plateforme sécurisée pour une validation immédiate, l’envoi d’un bulletin papier par courrier postal (disponible en téléchargement sur le site officiel du club, date limite au 5 mai 2025), ou l’inscription sur place le samedi précédant la course, dans la limite des dossards restants et avec une majoration tarifaire.
Documents et réglementation
Le certificat médical n’est plus requis pour les coureurs majeurs. Vous devez désormais présenter une licence FFA en cours de validité ou l’attestation du Parcours Personnel de Santé (PPS). Ce document s’obtient en quelques minutes sur la plateforme dédiée après avoir visionné les modules de prévention santé. Pour les mineurs, dès 15 ans, une autorisation parentale ou un questionnaire de santé spécifique est nécessaire.
Logistique et retrait des dossards
Une organisation rigoureuse le jour J facilite votre expérience de course.
Retrait des dossards
Le retrait s’effectue sur le village LHSA, situé sur l’esplanade de la plage, selon les créneaux suivants : le samedi 10 mai 2025 de 10h00 à 18h30, et le dimanche 11 mai 2025 de 08h00 à 09h40. Il est recommandé de privilégier le créneau du samedi pour éviter l’affluence du dimanche matin et repérer la zone de départ.
Services aux participants
L’organisation met à disposition des consignes gratuites pour vos effets personnels. Des points de ravitaillement sont installés au 5ème kilomètre et à l’arrivée pour assurer l’hydratation et l’apport en glucides. Des postes de secours sont répartis sur l’ensemble du parcours pour garantir la sécurité des coureurs.
Conseils de préparation
Courir en bord de mer impose de prendre en compte les conditions météorologiques, notamment le vent sur le boulevard Albert 1er.
Gérer l’exposition au vent
Le Havre est une ville ouverte sur la Manche. En cas de vent de face, n’hésitez pas à vous abriter derrière d’autres coureurs pour limiter la dépense énergétique. Sur un parcours plat, le vent est souvent le facteur principal influençant le temps final.
Équipement et nutrition
Utilisez des chaussures rodées d’au moins 50 kilomètres pour prévenir les ampoules. Si le soleil est présent, une casquette et des lunettes de protection sont recommandées en raison de la réverbération sur la mer et le bitume. Côté nutrition, privilégiez des glucides lents la veille et un petit-déjeuner digeste pris trois heures avant le départ.
En participant aux 10 Bornes du Havre 2025, vous rejoignez une épreuve reconnue dans un cadre classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Que vous cherchiez à réaliser une performance chronométrique ou à franchir votre première ligne d’arrivée, l’événement offre une expérience sportive accessible face à la mer.
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